Ο ύπνος είναι μια από τις πιο σημαντικές λειτουργίες του οργανισμού μας για να έχουμε Υγεία και καλή ποιότητα ζωής.

 Σύμφωνα με την Αμερικάνικη Ακαδημία της ιατρικής Ύπνου , το 10% των ενηλίκων υποφέρουν από χρόνια αϋπνία. Τα νούμερα είναι πολύ υψηλά και ανησυχητικά.

 Αναρωτηθείτε

  •  Κοιμάστε αργά τα μεσάνυχτα;
  •  Κοιμάστε λιγότερο από 8 ώρες;
  •  Δυσκολεύεστε περισσότερο από 30’ για να κοιμηθείτε;
  •  Ξυπνάτε τη νύχτα και δυσκολεύεστε να ξανακοιμηθείτε;
  •  Πόσο συχνά συμβαίνουν τα ανώτερω και για πόσο χρονικό διάστημα;

 

Ποιες είναι οι βασικές αιτίες που προκαλούν την αϋπνία ;

 

  • το stress
  • οι ορμονικές διαταραχές κατά την εμμηνόπαυση
  • ο νυκτερινός πόνος
  • η υψηλή ποσότητα κατανάλωσης καφέ
  • οι διαταραχές της πέψης
  • το ξενύχτι που απορρυθμίζει το βιολογικό ρολόι
  • η βραδινή έκθεση στο τεχνητό φως της τηλεόρασης, του υπολογιστή ή του κινητού.

 

Η αϋπνία θεωρείται σοβαρή διαταραχή και δεν πρέπει να αγνοούμε τη σημασία της. Οι επιπτώσεις δεν εμφανίζονται άμεσα αλλά εξελίσσονται σε βάθος χρόνου και διαταράσσουν τις λειτουργίες του σώματος και το εγκεφάλου.

 

Ποιες είναι οι επιπτώσεις στο σώμα και τον εγκέφαλο;

 

  • Αίσθημα κόπωσης
  • Χρόνια κόπωση
  • Διαταραχές μνήμης
  • Δυσκολία συγκέντρωσης

 

 Όλα αυτά μας οδηγούν σε ένα φαύλο κύκλο και περιορίζουν την κινητικότητα και οδηγούν σε κοινωνική απομόνωση.

 

Υπάρχουν ενδείξεις οτι η αυπνία συμβάλλει στην αύξησή της συγκέντρωσης στον εγκέφαλο της πρωτεΐνης β-αμυλοειδούς που διαταράσσει την επικοινωνία των εγκεφαλικών κυττάρων και ευθύνεται για τη νόσο Αλτσχάιμερ. Άλλωστε οι ασθενείς με νόσο Αλτσχάιμερ εμφανίζουν πολύ συχνά διαταραχές ύπνου αρκετά χρόνια ΠΡΙΝ την εκδήλωση των πρώτων συμπτωμάτων της νόσου.

 

 

Υπνος 7-9 ώρες κάθε βράδυ με έναρξη ιδίως πριν τα μεσάνυχτα μας προφυλάσσει από εκφυλιστικές ασθένειες του εγκεφάλου. Αξίζει να τονίσουμε πως κατά τα διάρκεια του ύπνου ο εγκέφαλος απομακρύνει τις βλαβερές ουσίες και αναδομείται.

 

Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να δρα υποβοηθητικά ωστόσο δεν λύνει το πρόβλημα .

Mην υποτιμάτε τις επιπτώσεις της αϋπνίας , διότι εξελίσσονται αργά και ύπουλα

 Προστατεύστε τον οργανισμό σας

 Αναζητείστε λύσεις.

 Η ομάδα του forgetpain για να δώσει άμεση λύση στο πρόβλημα σας επέλεξε νέες θεραπευτικές τεχνικές με υψηλή αποτελεσματικότητα , χωρίς φάρμακα και χωρίς παρενέργειες.

 

Μάθετε περισσότερα εδώ: www.forgetpain.gr

 

Γραμμή επικοινωνίας :

2310 949 039,

2310 945 322